В Луганской больнице № 1 провели профилактическую беседу с пациентами

С 21 по 27 июля 2025 года в России проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная ко Всемирному дню мозга, который отмечают 22 июля.

В рамках тематических мероприятий, приуроченных к данной неделе, в структурных подразделениях Луганской городской клинической многопрофильной больницы № 1 были проведены профилактические беседы на тему сохранения здоровья головного мозга.

Пациентам рассказали, что необходимо регулярно заниматься физической активностью. Упражнения улучшают кровообращение, доставляют кислород и питательные вещества к мозгу, способствуют росту новых нейронов и улучшают когнитивные функции. Регулярно изучать что-то новое. Постоянная умеренная умственная нагрузка помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации. Порекомендовали соблюдать сбалансированную диету, избегать вредных привычек, ограничить потребление жирных, сладких и мучных продуктов, а также алкоголя и никотина. Также для здоровья мозга важен качественный сон. Во время сна мозг восстанавливается от дневных нагрузок, обрабатывает информацию и закрепляет память. Немаловажным аспектом является умение управлять стрессом. Можно практиковать методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Здоровое и регулярное социальное взаимодействие жизненно необходимо для работы головного мозга, поэтому нужно получать положительные эмоции, общаясь с приятными людьми.

Также во время бесед медицинские работники обратили внимание на то, что очень важно не забывать проходить профилактические осмотры. Это поможет своевременно обнаружить и предотвратить возможные проблемы со здоровьем мозга.